怎么選擇“靠譜”的心理咨詢師
作者：靈棲
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2022-09-15 10:40
許多來(lái)訪者遇到了心理上的困惑，當(dāng)想要找一個(gè)心理咨詢師咨詢時(shí)，卻發(fā)現(xiàn)不知道什么樣的咨詢師才是專(zhuān)業(yè)的、靠譜的。
許多來(lái)訪者是通過(guò)網(wǎng)絡(luò)來(lái)尋找咨詢師的，而現(xiàn)在的網(wǎng)絡(luò)實(shí)在太復(fù)雜了，在網(wǎng)上可以看到各種宣傳自己的咨詢機(jī)構(gòu)和咨詢師。在和大家談?wù)勈裁礃拥淖稍儙熓强孔V的這個(gè)問(wèn)題之前，有必要先來(lái)說(shuō)說(shuō)什么樣的咨詢機(jī)構(gòu)和咨詢師是不靠譜的。如果你遇到了下面這些不靠譜的咨詢機(jī)構(gòu)或者咨詢師，一是不要上當(dāng)，二是可以向?qū)I(yè)協(xié)會(huì)的倫理委員會(huì)投訴。
一、掛羊頭賣(mài)狗肉的
網(wǎng)上有許多機(jī)構(gòu)，本身并不是心理咨詢這個(gè)專(zhuān)業(yè)方向的，大多數(shù)是一些電子信息方面的商務(wù)公司，因?yàn)榭吹叫睦碜稍冃枨蠼诘目焖侔l(fā)展，也都想來(lái)做這一趟“生意”。但是因?yàn)椴痪邆鋵?zhuān)業(yè)方面的能力和資源，所以就會(huì)在網(wǎng)站掛出一些大名鼎鼎的教授和專(zhuān)家，用什么中科院、社科院、某某大學(xué)等教授和專(zhuān)家的名頭來(lái)誘惑來(lái)訪者，而當(dāng)來(lái)訪者沖著這些專(zhuān)家去預(yù)約時(shí)，發(fā)現(xiàn)完全不可能約上，只能約上當(dāng)?shù)匾恍﹦偝龅罌](méi)多久的咨詢師。
二、心理咨詢師的專(zhuān)業(yè)背景及臨床經(jīng)驗(yàn)造假
有些網(wǎng)上機(jī)構(gòu)中的咨詢師，大多數(shù)可能是剛出道的還處于實(shí)習(xí)期的咨詢師，但這些機(jī)構(gòu)就會(huì)用各種方式把咨詢師包裝成從業(yè)已經(jīng)十多年甚至幾十年的專(zhuān)家，而且會(huì)虛構(gòu)各種培訓(xùn)背景。更有甚者，有些才剛剛成立沒(méi)幾天的機(jī)構(gòu)，居然也會(huì)在網(wǎng)站上寫(xiě)上已經(jīng)服務(wù)過(guò)幾萬(wàn)人了，而里面的咨詢師們也都成了服務(wù)過(guò)幾千人的經(jīng)驗(yàn)豐富的專(zhuān)家了。
心理咨詢行業(yè)在國(guó)內(nèi)是從2003年才正式開(kāi)始的，國(guó)內(nèi)從業(yè)十年以上的咨詢師是屈指可數(shù)的，而案例經(jīng)驗(yàn)在五千小時(shí)以上的更是極少數(shù)。
三、用各種優(yōu)惠條件和驚人的療效誘惑欺騙來(lái)訪者
有些網(wǎng)上的機(jī)構(gòu)會(huì)打出無(wú)效退款，多少次內(nèi)包好的承諾。這樣的承諾完全沒(méi)有心理咨詢的專(zhuān)業(yè)性可言，心理咨詢是很特殊的工作，非常需要來(lái)訪者的高度配合。心理咨詢的有效并不是靠咨詢師一個(gè)人的力量就可以的，而是需要咨詢師和來(lái)訪者的共同努力才可能達(dá)成。如果來(lái)訪者看到類(lèi)似于“包治包好”、“無(wú)效退款”這樣的承諾，這一定是一個(gè)有欺騙性的機(jī)構(gòu)。
還有一些機(jī)構(gòu)會(huì)使用類(lèi)似于商業(yè)機(jī)構(gòu)那樣充值多少優(yōu)惠多少的誘惑。 這在心理咨詢的倫理中是非常反對(duì)的，如果有哪個(gè)咨詢師用這樣的方式去招募來(lái)訪者，會(huì)被心理學(xué)會(huì)等專(zhuān)業(yè)倫理委員會(huì)按違反倫理守則處理的。
那到底哪些心理機(jī)構(gòu)和咨詢師是靠譜的呢，在這里向大家推薦業(yè)內(nèi)一位資深咨詢的文章，供你們參考。下面的文章來(lái)自于咨詢師王雪巖。
專(zhuān)業(yè)性
1. 學(xué)歷重要嗎？
重要，因?yàn)橐粋€(gè)人的學(xué)歷，某種程度上代表了這個(gè)人的學(xué)習(xí)能力，如果這位咨詢師有很好的學(xué)歷，那也意味著他在過(guò)去和未來(lái)的執(zhí)業(yè)過(guò)程中，有比較好的學(xué)習(xí)能力做保障，而如果這位咨詢師獲得的是心理學(xué)、醫(yī)學(xué)背景的學(xué)位，那他們?cè)谛睦碜稍儙煹膼?ài)訓(xùn)中就會(huì)積累了更豐富的基礎(chǔ)經(jīng)驗(yàn)。
你需要知道，心理咨詢師這個(gè)行業(yè)，是需要終身學(xué)習(xí)的職業(yè)。
但是，比學(xué)歷更重要的，是受訓(xùn)背景。
2. 受訓(xùn)背景
系統(tǒng)的專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練是能成為一個(gè)合格咨詢師的專(zhuān)業(yè)保障，一個(gè)咨詢師應(yīng)該接受的系統(tǒng)
訓(xùn)練包括：
? 理論學(xué)習(xí)
國(guó)內(nèi)早期在業(yè)內(nèi)口碑最好的幾個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目有：中德班（精神分析組、家庭組、行為組）、中挪班（精神分析）、capa（精神分析），后來(lái)又有中美、中法等訓(xùn)練班。
心理咨詢是專(zhuān)業(yè)工作，一個(gè)合格的咨詢師，在他的受訓(xùn)過(guò)程中可能要花費(fèi)將近十年的時(shí)間來(lái)完成基本的學(xué)習(xí)，所以連續(xù)的、系統(tǒng)的培訓(xùn)是很重要的。
? 個(gè)人體驗(yàn)（自己接受治療）
• 什么是個(gè)人體驗(yàn)？
個(gè)人體驗(yàn)就是咨詢師在受訓(xùn)過(guò)程中，接受自己的咨詢師心理咨詢的經(jīng)歷。
• 個(gè)人體驗(yàn)為什么那么重要？
個(gè)人體驗(yàn)對(duì)于一個(gè)咨詢師的專(zhuān)業(yè)成長(zhǎng)是非常重要的，一個(gè)是因?yàn)檫@是向咨詢師學(xué)習(xí)如何做咨詢的過(guò)程，再一個(gè)是保證咨詢師的人格足夠健康，從而避免咨詢師個(gè)人問(wèn)題影響咨詢過(guò)程的保證。
當(dāng)然，充分的個(gè)人體驗(yàn)對(duì)于咨詢師自己的從業(yè)過(guò)程也有保護(hù)意義，咨詢師在受訓(xùn)過(guò)程中個(gè)人成長(zhǎng)得越健康，在咨詢工作中也就更多避免與求助者的創(chuàng)傷產(chǎn)生共震。
? 接受督導(dǎo)
• 什么是督導(dǎo)？
督導(dǎo)就是在督導(dǎo)師的幫助下，學(xué)習(xí)做心理咨詢的過(guò)程。督導(dǎo)是咨詢師將所學(xué)到的理論知識(shí)真正應(yīng)用到臨床的過(guò)程。督導(dǎo)的過(guò)程保證了理論能夠靈活的應(yīng)用于實(shí)踐，避免理論與實(shí)踐相脫節(jié)的可能。
• 咨詢師為什么要接受督導(dǎo)？
督導(dǎo)是一個(gè)咨詢師在專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)中必不可少的學(xué)習(xí)。督導(dǎo)的方式分為兩種：個(gè)體督導(dǎo)的學(xué)習(xí)可以幫助咨詢師非常細(xì)致的學(xué)習(xí)如何捕捉咨詢過(guò)程中的每一個(gè)瞬間，如何理解和處理咨詢過(guò)程中的細(xì)微互動(dòng)的過(guò)程，是督導(dǎo)老師針對(duì)咨詢師提供的個(gè)性化教學(xué)；
團(tuán)體督導(dǎo)是一個(gè)督導(dǎo)老師同時(shí)提供給幾個(gè)咨詢師的共同指導(dǎo)，團(tuán)體督導(dǎo)更多側(cè)重對(duì)于案例的理解。個(gè)體督導(dǎo)的學(xué)習(xí)過(guò)程是必不可少的。
? 臨床個(gè)案時(shí)數(shù)
在完成以上三項(xiàng)基本訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，臨床個(gè)案時(shí)數(shù)也是一個(gè)重要的衡量指標(biāo)，個(gè)案時(shí)數(shù)是指依據(jù)某個(gè)咨詢流派的理論體系所做的心理咨詢時(shí)數(shù)，而不是指精神科的醫(yī)學(xué)臨床案例時(shí)數(shù)。
對(duì)于業(yè)外人士，并不太有渠道了解這些專(zhuān)業(yè)維度。一個(gè)簡(jiǎn)單的辦法是可以要求咨詢師提供他的受訓(xùn)情況說(shuō)明，包括上面提到的受訓(xùn)時(shí)數(shù)、接受督導(dǎo)時(shí)數(shù)、個(gè)人體驗(yàn)時(shí)數(shù)、個(gè)案經(jīng)驗(yàn)時(shí)數(shù)等，現(xiàn)在是在獨(dú)立執(zhí)業(yè)還是在督導(dǎo)下做個(gè)案等等情況。向求助者提供這些情況的說(shuō)明，是咨詢師的義務(wù)，所以不必因?yàn)橄肓私膺@些情況而難以開(kāi)口。
那如果咨詢師不專(zhuān)業(yè)不靠譜，可能會(huì)發(fā)生什么？
現(xiàn)在國(guó)內(nèi)的情況是，很多剛剛拿到咨詢師證的人就開(kāi)始做咨詢，并沒(méi)有接受足夠的系統(tǒng)專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練。
事實(shí)上，心理咨詢是一個(gè)專(zhuān)業(yè)性非常強(qiáng)的工作，不僅需要大量的專(zhuān)業(yè)知識(shí)，還需要咨詢師的人格足夠健康，而普通人是很難知道如何篩選一個(gè)合格的咨詢師的。
而且國(guó)內(nèi)目前尋找合格咨詢師的途徑并不暢通，所以很多人會(huì)上網(wǎng)搜尋，但很多網(wǎng)站的并不會(huì)去遵守咨詢?cè)O(shè)置，或者推薦的咨詢師不靠譜，所以很容易傷害到求助者，從而讓求助者對(duì)心理咨詢失去信心。
所以如果沒(méi)有以上4點(diǎn)的保證，一般人是無(wú)法在短時(shí)間單單憑自己的感受去判斷自己對(duì)面的咨詢師是否專(zhuān)業(yè)靠譜的。
好啦，上面說(shuō)完專(zhuān)業(yè)性，下面來(lái)說(shuō)說(shuō)其他維度，因?yàn)椴⒉皇且粋€(gè)咨詢師足夠?qū)I(yè)了TA就適合你，你可以參考這些維度，并結(jié)合自己的喜好、需求來(lái)選擇。
其他維度
1. 性別
咨詢師的性別對(duì)咨詢過(guò)程有影響嗎？
實(shí)際上，世界上沒(méi)有兩個(gè)完全一樣的咨詢師。咨詢師的成長(zhǎng)經(jīng)歷不同，所形成的人格結(jié)構(gòu)就不同；所受的教育不同，形成的生命觀就會(huì)不同；接受的訓(xùn)練體系不同，所持的咨詢視角就會(huì)不同。
與這些不同相比，性別對(duì)于咨詢過(guò)程的影響要小得多。實(shí)際上，在咨詢過(guò)程中，咨詢師所承載的，既可能有指向男性的情緒，又可能有指向女性的情感，很多時(shí)候咨詢師是作為中性人出現(xiàn)的。
2. 年齡
咨詢師的年齡重要嗎？
這取決于求助的人自己對(duì)于年紀(jì)的感受，不同年紀(jì)的咨詢師可能會(huì)喚醒求助者不同的幻想。只要是經(jīng)過(guò)嚴(yán)謹(jǐn)專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練的合格咨詢師，在專(zhuān)業(yè)度上都是可信的。差別只是處于生命的不同階段，對(duì)于生命的感受角度會(huì)有所差別。
3. 不同的流派
這塊內(nèi)容太長(zhǎng)啦，可以單獨(dú)看這里：流派介紹
4. 咨詢風(fēng)格
通過(guò)咨詢師的視頻，來(lái)訪者可以提前直觀感受到咨詢師的：談話方式、氣質(zhì)、溫度，潛意識(shí)會(huì)幫助來(lái)訪者選出適合自己的風(fēng)格的咨詢師。
5、視頻咨詢靠譜嗎？
在咨詢師專(zhuān)業(yè)能力足夠的前提下，視頻方式與面對(duì)面方式還是會(huì)有一些差別，但視頻方式會(huì)是面詢條件不足的情況下很好的補(bǔ)充.
比如國(guó)內(nèi)專(zhuān)業(yè)的咨詢師大多集中在北上廣深武等城市，如果來(lái)訪者在當(dāng)?shù)貨](méi)有找到合適的可以做面詢的咨詢師，而去異地做面詢交通成本又太大時(shí)，就可以選擇視頻咨詢。
視頻方式為與面對(duì)面相比，因?yàn)闀r(shí)空的限制，咨詢過(guò)程的容器空間會(huì)減小，難度會(huì)更大，所以，視頻方式對(duì)咨詢師的要求會(huì)更高，難度更大。
PS： 網(wǎng)絡(luò)咨詢最低配置也要視頻的方式，如果是文字、電話等式，信息量太小了，本質(zhì)上其實(shí)是consulting，算不上是心理咨詢。
我自己體驗(yàn)過(guò)面對(duì)面的咨詢，也體驗(yàn)過(guò)遠(yuǎn)程的咨詢（正在進(jìn)行中）。我個(gè)人的體會(huì)是：相比面對(duì)面/遠(yuǎn)程的咨詢形式，咨詢師是否合適的重要性大過(guò)咨詢形式。
