心理咨詢是預約制的，來訪者可以根據(jù)自己的需要在靈棲的網(wǎng)站上選擇我們的咨詢師，也可以撥打我們的咨詢熱線和咨詢助理交流，助理會根據(jù)您的實際情況幫助您選擇咨詢師。咨詢必須在我們

咨詢一節(jié)為50分鐘，每次個別咨詢基礎時長為1節(jié)，夫妻咨詢或家庭咨詢時長為1-2節(jié)。具體咨詢時長根據(jù)實際情況由來訪者和咨詢師討論決定。每個咨詢師都會有自己的收費要求，具體的收費價格可以參閱每個咨詢師的個人介紹，

許多來訪者遇到了心理上的困惑，當想要找一個心理咨詢師咨詢時，卻發(fā)現(xiàn)不知道什么樣的咨詢師才是專業(yè)的、靠譜的。 許多來訪者是通過網(wǎng)絡來尋找咨詢師的，而現(xiàn)在的網(wǎng)絡實在太復雜了，在網(wǎng)上可以看到各種宣傳自己的咨詢機構(gòu)和咨詢師。在和大家談談什么樣的咨詢師是靠譜的這個問題之前，有必要先來說說什么樣的咨詢機構(gòu)和咨詢師是不靠譜的。如果你遇到了下面這些不靠譜的咨詢機構(gòu)或者咨詢師，一是不要上當，二是可以向?qū)I(yè)協(xié)會的倫理委員會投訴。

心理咨詢師的專業(yè)水準、服務質(zhì)量是為來訪者服務的根本，也是行業(yè)發(fā)展及行業(yè)社會聲譽的命脈，而心理咨詢師的專業(yè)能力和素質(zhì)則是實現(xiàn)以上目標的中堅力量。在2017年國務院取消心理咨詢師職業(yè)資格證書考試后，市場證書混雜，行業(yè)服務不規(guī)范的情況尚有存在。在此背景下，一些一線社會心理咨詢機構(gòu)本著實事求是，以舊人舊辦法，新人新辦法的原則，自發(fā)倡議建立心理咨詢機構(gòu)的自律公約，并自覺遵守。 本公約倡議自覺要求遵守國家相關法規(guī)、政策，自覺遵守心理咨詢師行業(yè)的道德倫理規(guī)范； 本公約的目標是促成中國心理咨詢師的入門基準線與發(fā)達國家基準線相一致。但根據(jù)目前實際市場和聘用情況，給予適合目前市場的聘用基準線，自覺自律執(zhí)行； 本公約倡議的約定機構(gòu)自愿遵守公約規(guī)定的基準線，建立三級基準線： 實習心理咨詢師認定基準線 第一類基準線：該人員在2018年前獲取國家心理咨詢師（二級或三級）證書，同時參加過至少一種或以上的二年以上主流療法系統(tǒng)培訓，具有100小時以上收費咨詢案例經(jīng)驗的，30小時以上督導經(jīng)驗，接受過心理咨詢倫理16小時培訓，通過面試后可作為實習心理咨詢師給予試用，在試用期合格后給予聘用； 第二類基準線：該人員在2018年前如未取得國家心理咨詢師（二級或三級）證書，需要具有心理學、社會工作者、醫(yī)學心理學中任何一種本科或者相關專業(yè)以上學歷，同時參加過至少一種以上的二年以上主流療法系統(tǒng)培訓，具有100小時以上收費咨詢案例經(jīng)驗的，30小時以上督導經(jīng)驗，接受過心理咨詢倫理16小時培訓，通過面試后可作為實習心理咨詢師給予試用，在試用期合格后給予聘用。 執(zhí)業(yè)心理咨詢師認定基準線 第一種基準線：該人員在2018年前獲取國家心理咨詢師（二級或三級）

如果是面對面咨詢，請?zhí)崆安樵兒寐肪€，提前十分鐘到達咨詢室。咨詢師會在你們約定的時間準點出現(xiàn)，所以當你提前到達而沒有見到咨詢師時，請耐心等待。 如果是視頻咨詢，請?zhí)崆鞍才藕镁W(wǎng)絡環(huán)境，保證網(wǎng)絡通暢。建議在咨詢開始的前10分鐘左右，在相應的視頻軟件上加好咨詢師，咨詢師會按約定時間上線并通過你的好友申請，開始視頻咨詢。建議在安靜私密的地方和咨詢師通話。 第一次咨詢中，咨詢師一般會做基礎評估，并和你明確咨詢的設置。你在期間有任何疑問，盡管問和表達就是。開始咨詢時，你可以跟咨詢師說出任何你的想法，如果對咨詢本身有任何疑問，也都可以跟你的咨詢師討論。

心理咨詢中必須要有一些設置, 如咨詢的地點、咨詢的時間、對于咨詢要收取一定的費用等等，這些設置只有一個目的，都是用來保證和促使咨詢向有利于來訪者成長的方向發(fā)展,更好的幫助來訪者解決問題。心理咨詢中的設置可涉及咨詢流程的設置、咨詢收費的設置、職業(yè)道德倫理的設置等幾個方面

嗨~ 在第一次咨詢結(jié)束了，不知道你感受怎么樣？ 可能，你在咨詢中會體驗到一些之前沒有體驗過的感受或者情緒，但是不知道怎么辦。想告訴你的是——心理咨詢是一個你與咨詢師兩個人一起為著共同的目標而合作工作的過程，所以在咨詢的過程中你有任何的感受和想法，都可以在下一次直接跟咨詢師反饋和表達，這同時也是咨詢中非常重要的工作素材。

轉(zhuǎn)眼已經(jīng)第4次咨詢結(jié)束了，你感覺怎么樣？ 希望你有收獲。 如果你在咨詢中，還有一些困惑，希望這些內(nèi)容可以有幫助： 1、可以留咨詢師的私人聯(lián)系方式，有問題直接問他嗎？ 從咨詢本身來說，保持咨詢關系在咨詢室中的唯一性是很重要的，尤其在動力學取向的咨詢設置中，咨訪雙方要避免咨詢之外尤其是生活化的聯(lián)系。 如果當咨詢內(nèi)容在咨詢室之外，通過私人聯(lián)系的方式表達了，那么當下那些復雜的情緒和狀態(tài)就宣泄在咨詢室之外了，而回到咨詢室中就錯失了更深入表達和處理的機會。

Hi~ 你預約了靈棲的第一次心理咨詢，不知道之前你是否有過咨詢的體驗，是否會有一些擔憂和茫然，希望下面的這些小貼士能幫你解答一些疑惑、做好一些準備，期待在靈棲與你相見！ 咨詢前： 初次進行心理咨詢，我該做些什么準備？

在開始第一次心理咨詢前，有些來訪者會問些問題。 最常見的問題是：“心理咨詢需要多久？”出現(xiàn)頻率遠遠高于第二常見問題。這很可以理解，畢竟好多中國人對心理咨詢不太熟悉，想要在開始之前多一些認識，無可厚非。 我通常沒有辦法給出精確答復。不是敷衍，而是這個問題涉及到的變量太多。如果問開車去某地要多久，那要綜合考慮這個地方有多遠、開的是什么車、司機技術好不好、道路是否平坦、晴天還是下雨、路上有沒有加油站，然后才能做出回答。心理咨詢也一樣。 那么，心理咨詢需要的時間，跟什么有關呢？變量可以分成三大類。